Yoga nidra djúpslökun og yoga nidra með tónheilun

Markmið yoga nidra: er að styrkja líkama og sál sem róar taugakerfið okkar Námskeið eða opnir tímar henta öllum getustigum.

Yoga nidra er hugleiðsla: þar sem iðkandinn liggur og lætur fara vel um sig á dýnu með teppi og augngrímu og er svo leiddur inn í djúpa slökun af yogakennaranum

Hugleiðsla: getur hjálpað til við að losa um streitu, bæta svefn, ná tökum á kvíða, þunglyndi og öðlast ró. 

Á námskeiði eða í opnum tímum

öðlastu meðvitaða djúpa slökun þar sem hugurinn er í ástandi milli svefns og vöku. 

Í því ástandi er hægt að koma betra jafnvægi á hugann, losa hann undan neikvæð hugsanamynstri, minkar stress og streitu.

Ávinningar Yoga nidra: hjálpar til við að létta á ýmsum líkamlegum kvillum sem fylgja auknu álagi í hraða og annríki nútímans.

Þegar þið komumst úr áreiti hugans og niður í undirmeðvitundina gefum við líkamanum okkar frið til að heila sig og endurnærast. 

Yogakennari: Steinunn Anna Radha Másdóttir 

Tónheilun eykur því góða líkamlega og andlega heilsu. 

það er alltaf heitt te á könnunni hjá okkur 

Yogavitund er virkilega fallegt, öruggt yogaumhverfi svo það er alltaf notalegt að staldra við fá sér sæti með tebolla þar til tíminn hefst.