Jóga fyrir 60 ára og eldri hentar öllum
Byrjendanámskeið fyrir 60 ára og eldri.(öll getustig)
Allir geta stundað jóga óháð styrkleika, formi og/eða getu.
Það er aldrei of seint að byrja.
Hægt er að komast inn á námskeiðið þrátt fyrir að það sé hafið og hentar það öllum getustigum.
Námskeiðið stendur yfir í 6 vikur.
Á námskeiðinu er farið vel í rólegar æfingar eftir getu hvers og eins sem byggja upp styrk og jafnvægi.
Boðið er upp á að notast við stól fyrir þau sem ekki treysta sér til að iðka jóga á dýnu á gólfi.
Á námskeiðinu er einblínt á:
- Jafnvægi
- Styrk
- Liðleika
- Stöðuleika
- Slökun
- Öndunaræfingar
- Að kyrra hugann
- Góðan félagsskap
Nærandi námskeið fyrir sál og líkama.
Verð 24.900 kr.
15% afsláttur fyrir eldri borgara.
Námskeiðið er kennt 2x í viku
Verð 24.900 kr.
15% afsláttur fyrir eldri borgara.
Námskeiðið er kennt 2x í viku
þriðjudagar 9:00-10:00
fimmtudagar 9:00-10:00
ef þið hafið einhverjar spurningar.
Eða hafið samband í síma 556-4222.
Allir velkomnir og við tökum virkilega vel á móti þér.
